Os devidos cuidados na hora de procurar suplementos alimentares

Os devidos cuidados na hora de procurar suplementos alimentares

Por mais que pareçam benéficos, é necessário usar com cautela; confira

 

Por Marcus Dutra

 

A busca por uma vida mais saudável tem sido muito procurada e hoje em dia é bem comum acompanharmos influenciadores fitness, nutricionistas e médicos que falem sobre esse estilo de vida. Uma vez que as pessoas optam por fazerem parte desse mundo, seus hábitos e alimentação mudam completamente e grande parte decide começar a fazer uso de suplementos. Mas o questionamento que fica é: quando é a hora certa de suplementar?

 

De acordo com a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN), os suplementos alimentares são produtos constituídos por fontes concentradas de substâncias tais como vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos (como o ômega 3), ervas e extratos, probióticos, bem como outras substâncias, incluindo aminoácidos, enzimas, carotenóides, fitoesteróis, entre outras. E ainda segundo a sociedade, existem momentos específicos em que essa suplementação deve ser feita, sempre acompanhada de um médico ou nutricionista.

 

O papel dos suplementos é complementar a alimentação e suprir a necessidade de algum nutriente, mas pode variar. O consumidor pode estar sentindo falta de força, fome oculta, cabe ao profissional da saúde avaliar e trazer o diagnóstico com exatidão e na quantidade certa. Por isso, jamais deve ser usado como um medicamento, acreditando na possibilidade de tratamento ou cura. É importante ressaltar que fazer uso desses produtos sem acompanhamento pode causar danos à saúde, podendo afetar diversos órgãos do corpo como fígado, rins, coração e mais.

 

Dentre os suplementos mais conhecidos estão a creatina e o Whey Protein, que apesar de serem os mais procurados nas lojas, não excluem a primordialidade de procurar o devido especialista para examinar se em seu caso é indispensável a aplicação de suplementos. Então, a dica é: procure um profissional, descubra se há a necessidade de uso, desfrute da forma prescrita, não exagere e nem desista por não ver resultados instantâneos.

 

*Marcus Dutra é CEO da Strongest Supplements, marca nacional que trabalha para ajudar o país a dar um salto de qualidade e auxiliar pessoas praticantes de atividades físicas na satisfação de suas expectativas, sejam elas o ganho de massa muscular.

 

Sobre a Strongest Supplements

Nascida com o propósito de oferecer no mercado brasileiro diversos produtos de excelência, a Strongest Supplements é uma marca nacional que trabalha para ajudar o país a dar um salto de qualidade e auxiliar pessoas praticantes de atividades físicas na satisfação de suas expectativas, sejam elas o ganho de massa muscular, emagrecimento, disposição ou qualquer outra meta. A Strongest Supplements é uma marca 100% nacional, com produtos de brasileiros para brasileiros.